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Las Formas (Poomses) son tan importantes en Taekwondo como lo pueden ser las técnicas de patada, lo cual lo hace un deporte también individual. Poomse son series de movimientos hechos de patadas, bloqueos, golpes y posiciones estáticas. Son un conjunto de entre 18 y 30 movimientos predefinidos que se van haciendo más complejos a medida que sube el nivel. Estos poomse son una manera estupenda de mejorar las técnicas de defensa personal y de ataque, la posición del cuerpo, equilibrio, control, fuerza y enfoque. Son excelentes para entrenarse y una buena prueba para que el examinador pueda ver el progreso mental y técnico de un estudiante. Cada color de cinturón tiene su poomse especifico a hacer. Cada uno tiene un significado que normalmente explica parte de la filosofía del Taekwondo. Al igual que hay competiciones de combate hay competiciones de poomse para aquellos que quieren competir.

Las formas a desarrollar hasta cinturón negro son las siguientes:

1.   Il Yang
2.   Yi Yang
3.   Sam Yang
4.   Sa Yang
5.   Oh Yang
6.   Yuk Yang
7.   Chil Yang
8.   Pal Chang
9.   Koryo

Frases de los Maestros

Bruce Lee

Bruce Lee
Bruce Lee. "Al diablo con las circunstancias, yo creo en oportunidades."

Jakie Chan

Jakie Chan
Jakie Chan. "Cuando me deprimo, vi películas de Bruce Lee. Aprendí todo de Bruce Lee".

Jet Li

Jet Li
Jet Li. "Bruce Lee era muy famoso. Vi sus películas y él es increíble. Él es un maestro de artes marciales, su filosofía, su movimiento, tanto física como mentalmente, era muy fuerte."

Tony Jaa

Tony Jaa
Tony Jaa. "“Jackie Chan, Jet Li y Bruce Lee son mis maestros y la inspiración para mi trabajo..."

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